Achtung, fertig, los: sicher trainieren mit Sportsonnenbrillen

Egal ob im Wasser oder an Land, ob auf dem Surfbrett, Snowboard oder Fahrrad: Beim Training ist die richtige Ausstattung schon die halbe Miete. Die Investition in Schuhe, Trikot und Co. lohnt sich, denn funktionale Kleidung gehört beim Sport einfach dazu.

Auch für die Augen darf die passende Ausstattung nicht fehlen: Eine Sportsonnenbrille dient nicht nur der besseren Sicht, sondern auch dem Schutz vor Verletzungen. Wer meint, eine Sonnenbrille für den Alltag tut hier schon ihren Dienst, irrt sich. Fassungen für sportliche Aktivitäten zeichnen sich durch besondere Merkmale aus. Und auch für unterschiedliche Sportarten gibt es verschiedene Modelle, je nachdem, welchen Belastungen sie standhalten müssen.

Die richtige Sonnenbrille für jede Sportart

Übersicht der geeigneten Glasfarben pro Sportart

Sportart	Grau	Braun	Grün	Gelb	Blau	Rot
Skifahren
Wassersport
Radfahren
Wandern
Golf

1. Skifahren

Beim Skifahren bist du oft unterschiedlichen Wetterbedingungen ausgesetzt. Die Skibrille muss deshalb eng am Kopf anliegen, um sowohl vor Schneetreiben als auch Sonnenlicht zu schützen. Aus diesem Grund ist sie auf der Innenseite mit einem Polster ausgestattet, damit sie rundum mit dem Gesicht abschließt. Die Belastung der Augen ist in Wintergebieten um ein Vielfaches höher, da Schnee die einfallenden Sonnenstrahlen reflektiert. Wähle fürs Ski- und Snowboardfahren bei Sonnenschein daher am besten dunkelbraune oder dunkelgraue Gläser der Filterkategorie 3. Beim Wintersport empfehlen sich außerdem polarisierte Gläser, die störende Blendungen durch Schnee minimieren. Bist du beim trübem Wetter unterwegs, verfügt deine Skibrille im Idealfall über gelbe oder orangefarbene Gläser, die die Kontrastwahrnehmung erhöhen. Blaue Gläser eignen sich vor allem für wechselhafte Tage. Heutzutage haben gute Skibrillen eine doppelte Scheibe, damit die Gläser in der Kälte nicht so schnell beschlagen. Sie schützt zudem bei Stürzen, da nur das äußere Glas zu Bruch geht. Für optimale Belüftung sorgen Lüftungsschlitze.

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2. Wassersport

Ähnlich wie Schnee sorgt auch Wasser für störende Blendungen – bei Wassersport kann eine Sportbrille mit Polfilter ebenfalls Abhilfe schaffen. Sie schärft den Blick in die Ferne, minimiert Reflexionen und optimiert das kontrastreiche Sehen. Darüber hinaus erkennst du Objekte besser, die sich unter der Wasseroberfläche befinden. Gläser mit Filterkategorie 2, im Süden auch 3, sind gute Begleiter auf Boot oder Surfbrett. Für den optimalen Durchblick greife zu grauen, grünen oder braunen Brillengläsern. Beim Sprung – oder unfreiwilligen Sturz – ins kühle Nass schützen ein Kopfband, ein Auftriebskörper oder eine Sicherheitsleine, mit der die Sportsonnenbrille an der Kleidung befestigt wird, vor Verlust.

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3. Radfahren, Laufen & Inlineskaten

Sportsonnenbrillen für Ra dfahrer, Läufer oder Inlineskater haben einiges gemeinsam. Sie weisen eine starke Wölbung auf, die den Wind bei erhöhten Geschwindigkeiten von den Augen abschirmt. Gelbe, rote und orangefarbene Tönungen sind für das Training ideal: Sie verstärken das kontrastreiche Sehen, sodass du Unebenheiten am Boden rechtzeitig erkennst. Bei hellem Licht kannst du auf graue Gläser zurückgreifen, die Blendungen reduzieren, ohne die Farben der Umgebung zu verfälschen. Damit du auch bei bedecktem Himmel oder bei Dämmerung gute Sicht hast, sollten die Gläser nicht zu dunkel sein.

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4. Wandern & Bergsteigen

Bist du begeisterter Wanderer oder Bergsteiger, eignet sich eine Sportbrille mit Filterkategorie 3, in Gletschergebieten sogar Stufe 4. Da in den Bergen die Sonnenstrahlung intensiver ist, liegt die Fassung idealerweise eng am Kopf an. Dann gelangt so wenig Streulicht wie möglich an deine Augen. Graue, grüne oder braune Gläser eignen sich besonders gut. Sie verfälschen die Farbwahrnehmung kaum.

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5. Golf

Für Golfer empfehlen sich Sportsonnenbrillen mit ausreichend großem Sichtfeld. Randlose Modelle oder solche mit Halbrand sind ebenfalls eine gute Wahl, um den Blick nach unten nicht zu behindern. Für kontrastreiches Sehen auf grünem Rasen sorgen violette, orangebraune und gelbe Gläser, die sowohl bei Sonnenschein als auch bewölktem Himmel getragen werden können.

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6. Tipps für den Kauf von Sportsonnenbrillen

• Sportbrillen müssen leicht sein und am besten über gummierte Bügel und Nasenpads verfügen. Nur so ist höchster Tragekomfort ohne Drücken oder Rutschen garantiert.


• Die Bügel sollten sich ums Ohr herumlegen. Für noch mehr Halt dient ein flexibles Gummiband, das um den Kopf gelegt wird und das Modell fixiert.


• Übst du eine Sportart aus, für die du einen Helm benötigst, sollte die Sonnenbrille auch mit Helm optimal sitzen und keine Druckstellen verursachen.


• Gläser und Fassung sind im besten Fall aus robustem, leichtem Kunststoff. Metall und Glas erhöhen das Verletzungsrisiko.


• Runde Formen, die sich ums Gesicht legen, schützen optimal vor Wind, Wasser, Sonne und Schmutzpartikeln. Wichtig ist, dass die Sportsonnenbrille nicht die Wimpern berührt.


• Achte darauf, dass die Brille korrekt sitzt. Eine falsche Passform führt zu tränenden Augen durch Zugluft oder zu beschlagenen Gläser.


• Wähle immer die für Sportart und Wetter geeignete Glasfarbe und –tönung. Ansonsten kommt es leicht zu Sichtirritationen. Bei vielen Sportsonnenbrillen lassen sich die Gläser je nach Wetterbedingung auch austauschen.


• Ein garantierter UV-Schutz ist unerlässlich, um kurz- und langfristige Schäden der Augen zu vermeiden.


• Im Falle einer Kurz- oder Weitsichtigkeit kannst du Sportbrillen tragen, an denen Innenclips mit deinen Korrektionswerten befestigt werden können. Viele Modelle lassen sich aber auch verglasen.

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